Samen werken aan een gezonder leven
Veel gezondheidsklachten hangen samen met onze dagelijkse gewoontes. Denk aan voeding, slaap, stress en beweging. Kleine veranderingen kunnen vaak een groot verschil maken in hoe u zich voelt.
Tijdens een leefstijlconsult nemen we 30 minuten de tijd om samen naar uw leefstijl te kijken. We focussen op haalbare stappen die passen bij uw leven. Geen strenge diëten of ingewikkelde plannen, maar praktische tips die u echt kan volhouden.
Voor de begeleiding maken we gebruik van het platform van Yoboo. Via hun app krijgt u inzichten, tips en opvolging tussen de consultaties door. Zo kunnen we u stap voor stap begeleiden naar meer energie en een gezondere balans.
Een leefstijlconsult is een meerwaarde voor iedereen die:
-
meer energie wil hebben in het dagelijks leven
-
zijn voeding gezonder wil maken
-
moeite heeft met slaap of herstel
-
last heeft van stress of mentale druk
-
zijn gezonde gewoontes beter wil volhouden
-
wil werken aan gewicht, balans of algemeen welzijn
-
op zoek is naar persoonlijk advies zonder streng dieet
Ook wanneer u medicatie gebruikt kan leefstijl een belangrijke rol spelen. Samen bekijken we welke kleine stappen voor u haalbaar zijn.
Stap 1
Je ontvangt een uitnodiging van ons met een leefstijltest. Aan de hand van de antwoorden op deze vragen brengen we in kaart hoe het met jouw leefstijl is gesteld alsook waar de grootste werkpunten liggen.
Stap 2
Na het invullen van de test ontvang je van ons een mailtje om jouw eerste afspraak in te boeken. Dit kan je zelf eenvoudig doen via onze afspraakmodule of contacteer ons gerust. Jouw afspraak gebeurt in de apotheek door onze leefstijlapotheker. Je kan ook kiezen voor een digitale afspraak, aan de hand van een videogesprek.
Stap 3
Op uw eerste afspraak overlopen we samen de resultaten van jouw leefstijltest. We starten met een gesprek over je gezondheid, dagelijkse gewoontes en doelen. Denk aan voeding, slaap, stress en beweging. We bekijken samen wat voor jou de meest haalbare stappen zijn. We starten jouw persoonlijk actieplan op waarbij we afhankelijk van jouw doelen 2 tot 3 kleine, haalbare acties kiezen om toe te passen in jouw dagelijkse gewoontes.
Stap 4
Je krijgt gedurende 1 maand opvolging via onze app waarbij je jouw vooruitgang zelf kan opvolgen. Hier krijg je ook extra tips en inspiratie.
Stap 5
Kies je voor een traject, dan zien we je graag voor een volgende afspraak. Tijdens deze afspraak overlopen we samen wat goed lukt of waar je nog wat extra ondersteuning kan gebruiken. We passen je actieplan aan waar nodig.
Ja dat kan zeker. Je kan ervoor kiezen om enkel het toestel bij ons aan te kopen of om ook verdere begeleiding te krijgen rond het correct gebruik alsook een praktisch stappenplan over hoe de inzichten te verzamelen. Dit kan geïntegreerd worden in jouw persoonlijk actieplan maar kan ook losstaand zijn.
Praktisch kost het toestel €70, dit registreert jouw glucosewaarden gedurende 14 dagen. De prijs van het toestel + de extra begeleiding door onze leefstijlapotheker komt op €120. Bij extra begeleiding krijg je van ons toegang tot ons informatieplatform en word je gedurende deze periode opgevolgd via Whatsapp voor al jouw vragen.
In de apotheek kijken we niet alleen naar medicatie, maar ook verder naar de gewoontes die jouw gezondheid beïnvloeden. Naast de universitaire opleiding farmaceutische wetenschappen en tal van bijscholingen tot leefstijlapotheker heeft onze apotheker heel wat kennis opgedaan om jouw met persoonlijk advies en praktische tips te helpen om stap voor stap veranderingen door te voeren. We starten met leefstijltips en hebben ook een uitgebreide kennis van voedingssupplementen die jouw leefstijl kunnen ondersteunen. Dit allemaal aangepast naar jouw wensen.
Wat u mag verwachten:
-
Persoonlijke begeleiding in een rustig consult van 30 minuten
-
Focus op voeding, slaap en stressmanagement
-
Praktische tips die haalbaar zijn in je dagelijks leven
-
Opvolging via de Yoboo-app tussen de consultaties
-
Mogelijkheid tot een traject van meerdere maanden voor duurzame verandering
Ja. Slaap speelt een belangrijke rol in herstel, energie, concentratie en stressbalans. Kleine aanpassingen in jouw slaaproutine kunnen vaak al helpen om beter te slapen zonder direct naar geneesmiddelen te moeten grijpen of als aanvulling op je huidige medicatie.
Nee. Regelmatig bewegen op een manier die bij u past is een goede stap. We combineren graag cardio; dit kan wandelen, fietsen of lichte beweging zijn met krachttraining. Krachttraining is voor iedereen belangrijk en kan je ook perfect bij jou thuis doen. We helpen je graag met de juiste oefeningen die je makkelijk kan volhouden.
Gezonder leven begint meestal met kleine veranderingen die u makkelijk kan volhouden. Denk aan regelmatiger eten, beter slapen of manieren zoeken om stress te verminderen. Tijdens een leefstijlconsult in de apotheek bekijken we samen waar voor u de grootste winst ligt.
